Seit den Sommerferien 2018 bietet der OSC Damme eine neue, sehr atraktive Fitnesseinheit an: „Fitness- Intervall- Training“. Hier wechseln sich sehr intensive Phasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Intervalltraining ist eine Trainingsart um seine allgemeine Fitness und Ausdauer zu steigern und das funktioniert sehr gut! Stundenlanges Joggen gehört der Vergangenheit an. Intervalltraining ist perfekt für eine Diät da es den Fettabbau stark beschleunigen kann. Insgesamt folgen 8 Intervalle einer Übung, die je 20 Sek. ausgeführt wird. Dazwischen liegt eine jeweils 10-sek. Pause. Insgesamt macht das 4 Minuten intensives Training, das Sie an die eigenen Grenzen bringt! Da wir dieses Angebot mit 20-25 Teilnehmer/ innen begrenzen müssen, ist eine Voranmeldung über das Kontaktformular nötig. Diese Fitnesseinheit wird insgesamt 45 Min andauern.

Sorry, die Gruppe ist zurzeit leider schon voll.

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Aktuelle News aus der Abteilung

Trainingszeiten:
Dienstag  17.30 – 18.30 Uhr
OSC- Gymnastikhalle, Schützenstr. 10

Ihr Ansprechpartner
Waldemar Eichhorst Telefon 05494/ 980958